清華新聞網(wǎng)9月9日電 9月5日，為關(guān)愛(ài)本科生新生心理健康，科普心理知識(shí)，清華大學(xué)2021級(jí)新生心理適應(yīng)講座在清華大學(xué)大禮堂、蒙民偉音樂(lè)廳舉辦。清華大學(xué)心理發(fā)展指導(dǎo)中心專(zhuān)職咨詢(xún)師趙嘉路、史光遠(yuǎn)、沈雨瞳、劉靜遠(yuǎn)主講此次講座，心理中心主任李焰，副主任劉丹、王旭、楊笑蕾、張霞參與現(xiàn)場(chǎng)活動(dòng)，2021級(jí)全體本科新生和各院系輔導(dǎo)員共計(jì)3400余人參與本次講座。
新生聆聽(tīng)心理適應(yīng)講座
本次新生心理適應(yīng)講座首次使用了基于清華2020級(jí)本科新生的兩項(xiàng)心理發(fā)展研究成果，通過(guò)上一年的數(shù)據(jù)呈現(xiàn)，讓新生們直觀(guān)地對(duì)大一生活有較為全面的了解。第一項(xiàng)研究是針對(duì)650名清華2020級(jí)本科新生進(jìn)行上下兩個(gè)學(xué)期適應(yīng)性的追蹤研究。研究結(jié)果展示了新生心理適應(yīng)的情況，在這一年中，新生總體適應(yīng)比例增加，在學(xué)業(yè)適應(yīng)、社交適應(yīng)、情緒適應(yīng)和學(xué)校適應(yīng)上呈現(xiàn)了不同的特點(diǎn)。講座根據(jù)研究成果為同學(xué)們繪制了每月心情溫度計(jì)，幫助同學(xué)們提前了解不同月份可能心情的起伏和可能遇到的困難，幫助同學(xué)們?yōu)榧磳㈤_(kāi)始的新生生活做好準(zhǔn)備。
另一項(xiàng)研究是針對(duì)清華2020級(jí)本科新生的七次心理適應(yīng)與心理發(fā)展的追蹤研究，更加細(xì)致地展現(xiàn)了新生心理適應(yīng)、心理發(fā)展過(guò)程。新生心理適應(yīng)過(guò)程主要分為四種類(lèi)型：高開(kāi)低走，遭遇挫敗；低開(kāi)高走、螺旋上升；起起伏伏；平平穩(wěn)穩(wěn)。此外，研究在心理學(xué)家科恩伯格的社會(huì)-心理功能運(yùn)作四要素理論的基礎(chǔ)上，基于研究結(jié)果分析，得到了新生心理發(fā)展的六個(gè)核心議題：學(xué)業(yè)、社工、愛(ài)情和性、人際關(guān)系、愛(ài)好志趣、自我發(fā)展。這六個(gè)議題都有不同的發(fā)展任務(wù)和面臨的問(wèn)題。學(xué)業(yè)發(fā)展任務(wù)是指了解并適應(yīng)大學(xué)的學(xué)習(xí)模式、調(diào)整學(xué)習(xí)方法、培養(yǎng)自學(xué)能力，也在學(xué)習(xí)當(dāng)中增進(jìn)對(duì)專(zhuān)業(yè)的認(rèn)識(shí)并逐步明確個(gè)人專(zhuān)業(yè)喜好。社工發(fā)展任務(wù)是指同學(xué)們通過(guò)承擔(dān)學(xué)生組織工作，提升在社會(huì)交往、組織管理等方面的技能，培育擔(dān)當(dāng)和責(zé)任意識(shí)。愛(ài)情和性發(fā)展任務(wù)是指建立和維系親密關(guān)系、處理喪失和哀傷、妥善面對(duì)自己的性觀(guān)點(diǎn)、服從和認(rèn)可社會(huì)的基本倫理。人際關(guān)系發(fā)展任務(wù)是指在離開(kāi)家庭和原有的成長(zhǎng)環(huán)境，來(lái)到大學(xué)生活時(shí)，需要處理舊聯(lián)結(jié)和建立新聯(lián)結(jié)。愛(ài)好志趣發(fā)展任務(wù)是指培養(yǎng)自己的愛(ài)好志趣，豐富課余生活，挑戰(zhàn)自我。自我發(fā)展任務(wù)是指探索和發(fā)現(xiàn)更多未知的自我、拓展自我邊界、接納真實(shí)自我。通過(guò)向新生介紹這些研究成果，幫助新生們?cè)谌雽W(xué)之初，就能清楚地了解自己促進(jìn)自己心理成長(zhǎng)的核心議題是什么，主要發(fā)展任務(wù)是什么，了解相關(guān)的成長(zhǎng)路徑和成長(zhǎng)資源，幫助學(xué)生們確定自己在大一的成長(zhǎng)目標(biāo)和成長(zhǎng)方向。
此外，本次講座將積極心理學(xué)的方法融入到此次講座中，老師們給同學(xué)們講解心理調(diào)試的小妙招，比如訓(xùn)練情緒雷達(dá)的方法，提升效能感的方法，關(guān)注身體感受的方法等等，希望新生們培養(yǎng)樂(lè)觀(guān)、積極的品質(zhì)，迎接大學(xué)生活的挑戰(zhàn)。
最后，講座介紹了心理中心的資源和服務(wù)介紹，主要包括各類(lèi)的心理課程、心理講座、個(gè)體心理咨詢(xún)、團(tuán)體心理輔導(dǎo)、心理熱線(xiàn)、心理測(cè)評(píng)等基本服務(wù)，特別為同學(xué)們提供了2021年秋季學(xué)期心理服務(wù)一攬子計(jì)劃，讓同學(xué)們充分了解心理中心提供服務(wù)的具體時(shí)間、地點(diǎn)和內(nèi)容。
講座現(xiàn)場(chǎng)
本次心理適應(yīng)講座引入了基于清華大學(xué)新生心理發(fā)展的研究成果，以學(xué)長(zhǎng)學(xué)姐的真實(shí)案例和數(shù)據(jù)，讓新生們“預(yù)見(jiàn)”接下來(lái)一年里可能面對(duì)的機(jī)遇、選擇、挑戰(zhàn)，同時(shí)講授積極心理學(xué)的方法幫助新生們儲(chǔ)備知識(shí)、合理預(yù)期、提前應(yīng)對(duì)。這將有效促進(jìn)新生進(jìn)入大學(xué)后開(kāi)展心理適應(yīng)，同時(shí)也是心理健康教育從心理問(wèn)題干預(yù)模式到積極心理品質(zhì)培育模式轉(zhuǎn)變的重要實(shí)踐和探索。
供稿：心理發(fā)展指導(dǎo)中心
編輯：陳曉艷
審核：呂婷
